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ダンベル買いました

運動不足だな〜

ウォーキングとかランニングとかしてみる

筋トレでも心肺機能を強くする効果がある、しかも短時間でも効果があるらしい

自重トレーニングやペットボトル六本の箱などでやってみる

全身運動にはどうにも負荷が足りないな〜。特にビッグ3と言われる大きな筋肉を鍛えるにはウェイトトレーニングで適切な負荷をかけるのが効果的らしい

短時間で自宅でってのは自分には最も重要だからジムにいくのはな〜

自宅に買うならまずダンベルらしい

運動部でもなかったし、買って無駄にならないかな〜使わなくなったら単に重いだけで邪魔以外の何者でもないしな〜

けど欲しくて毎日ダンベルの販売サイトを眺める

ダンベルは中古価格が安定してる!確かに腐らないし機能は重いだけだからねえ

使わなくなったら売ればまぁいいか(ぉぃ

ってことで買っちまったぁ〜 ←イマココ

まだ届いてません。
ダンベルやバーベルは全身運動に使うなら初心者でも60キロは買っとけって感じみたいです。

無駄にならないように、がんばりまーす!
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